온천의 행복한 혜택

Rainer Fuchs
2023년 12월 22일
5분 분량

원문 링크 : https://www.theearthandi.org/post/the-benefits-of-hot-springs

©Joy Grassman/Flickr (CC BY-NC-SA 2.0 DEED)

여행이나 업무로 인한 피로를 풀거나, 몇 가지 통증을 완화하는 데 세계에서 가장 사랑받는 온천 중 하나를 방문하는 것보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 그들은 지구 곳곳에 있으며, 자연의 최고의 간식 중 하나를 제공하며, 과학이 치유적 응용 프로그램을 확인하고 기업가들이 일부를 건강한 편의 시설로 둘러싼 이후로, 왜 이번 겨울에 온천을 방문하지 않으십니까?

Balneotherapy 또는 목욕 요법은 질병이나 상태를 치료하기 위해 따뜻하거나 차가운 목욕을 사용하는 것을 말합니다. 종종 목욕은 미네랄 워터나 미네랄이 가득한 진흙 또는 펠로이드(성숙한 점토)에서 할 수 있습니다. 또한 이러한 목욕은 미네랄 워터를 마시고 활력을 되찾는 가스를 흡입하는 것과 함께 할 수 있습니다 .

천연 온천에 몸을 담그는 것을 일컫는 '온수 침지'라는 용어의 '온수 침지'의 이점 에는 열 요법 (뜨거운 물에 담그는 것)으로 인한 혈관 기능 개선, 혈관 기능 장애를 줄이기 위한 동맥 직경 증가 (다양한 연구 검토에 근거), 대사 질환 위험이 있는 사람을 위한 열 요법 으로의 잠재적 활용 등이 있습니다 .

뜨거운 물 담그기는 수천 년 동안 다양한 질병에 사용되어 왔습니다. 일부 연구에서는 온천에 몸을 담그는 것으로부터 얻는 여러 가지 건강상의 이점을 지적하지만, 뜨거운 물 담그기는 아직 신체를 해독하거나 특정 질병을 예방하거나 건강 문제를 치료하는 것으로 입증되지 않았습니다. 또한 주의 사항: 온천의 물 온도는 따뜻한 것에서 매우 뜨거운 것까지 다양할 수 있으므로 장시간 열에 노출되는 것에 대한 내성을 염두에 두어야 합니다. 그리고 모든 치료적 관행과 마찬가지로 건강 문제에 대해 의사와 상담하는 것을 대체할 수 없습니다.

블루라군(아이슬란드)

©sikeri/Wikimedia (CC BY 2.0)

시간이 지나면서 축적된 블루라군은 1976년 스바르첸기 발전소의 폐수를 이용해 만들어진 아이슬란드의 지열 온천입니다.블루라군은 1976년 스바르첸기 발전소의 폐수를 이용해 만들어진 아이슬란드의 지열 온천입니다. . 이 폐수는 원래 해수와 지하수가 섞인 지열 저수지에서 추출 되었기 때문에 소금 농도가 해수의 약 2/3인 염수입니다 . 이 물은 또한 다양한 미생물 생태계 의 본거지입니다 . 시간이 지나면서 축적된 것입니다. 이 폐수는 원래 해수와 지하수의 혼합물에서 나온 지열 저수지에서 추출 되었기 때문에 시간이 지나면서 축적된 것입니다. 이 폐수는 해수의 약 2/3에 해당하는 염분 농도를 가진 염수입니다. 가진 염수입니다 . 이 물은 또한 다양한 미생물 생태계 의 본거지입니다 ., 원래 해수와 지하수의 혼합물로 인해 발생하는 지열 저장소에서 추출되기 때문입니다. 이 물은 또한 다양한 미생물 생태계 의 본거지입니다 .

석호에는 얼굴 피부의 색소침착을 고르지 않게 줄여 주는 미세조류가 들어있습니다. 수 있는 미세조류가 들어 있으며 그리고, 이에 대한 연구 결과 도 있습니다.그리고, 이에 대한 연구 결과 도 있습니다.석호의 미세조류와 실리카에서 추출한.실리카 진흙과 조류에서 추출한 성분은 "피부 장벽 기능을 개선하고 조기 피부 노화를 예방하는 능력"이 있습니다. 호기심이 많은 분들을 위해 Blue Lagoon은 석호의 미세조류와 실리카에서 추출한 자체 얼굴 스킨케어 제품 라인도 제공합니다. 자체 얼굴 스킨케어 제품 라인도 제공합니다 .

©Antoine Taveneaux/Wikimedia (CC BY-SA 3.0 DEED)

히에라폴리스-파묵칼레(터키)

마찬가지로 주목할 만한 것은 터키 파묵칼레에 있는 1,077ha(2,661에이커)에 걸쳐 있는 고대 헬레니즘 스파 타운인 히에라폴리스의 잔해입니다. 이 지리적, 건축적 경이로움은 1988년 이래 유네스코 세계문화유산으로 지정되었습니다. 지역 지각 운동의 진화를 통해 자연스럽게 나타난 수영장과 관련 온천이 있는 , 지역 지각 변동으로 자연스럽게 형성된 트라버틴(육지 석회암) 테라스 와 수영장, 그리고 온천으로 유명합니다.

파묵칼레 지열 지대는 다양한 범주의 열수와 냉수를 보유하고 있습니다 . 열수는 중탄산칼슘과 황산칼슘 유형으로 나뉘고, 냉수는 중탄산칼슘과 중탄산마그네슘 유형으로 분류됩니다. 물 자체의 출구 온도는 약 35°C(95°F)이고, 다양한 양이온(Ca2+, Mg2+, Na+, Si4+, K+, B3+)과 음이온(HCO3-, SO42-, Cl-, F-, NO3-)과 검출 가능한 양의 라돈을 함유하고 있습니다 .

온천의 잠재적 건강상의 이점

미네랄 워터에서 목욕하면 특히 피부, 심혈관계, 신진대사, 정신 건강 에 도움이 되는 건강상의 이점이 있습니다.건선을 줄이는 데비교적 높은 황산염과 염소 함량으로 인해 근골격계 통증이 일시적으로 감소했다고 보고했습니다 .. 페르시아 미네랄 워터는 건선을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 도움이 되는 것으로 나타났 비교적 높은 황산염과 염소 함량으로 인해 네팔의 온천은 비교적 높은 황산염과 염소 함량으로 인해 근골격계 통증이 일시적으로 완화되었다고 보고되었습니다 .

황화수소(유독 가스임에도 불구하고)가 포함된 물에서 목욕하면 마이코플라스마로 인한 염증을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 물에서 목욕하면 마이코플라스마 (일종의 박테리아) 소금-브롬-요오드가 섞인 물에서 목욕을 하면 기도에 가벼운 항염 효과가 나타날 수 있습니다 .

온천을 통한 건강 증진(일본)

일본은 목욕 문화로 유명하며, 집이나 대중 목욕탕( 센토 ) 에서 매일 목욕하는 것이 여전히 일반적이며, 전국에 수많은 온천( 온센 )과 목욕탕이 있는 여관( 료칸) 이 있습니다. 심지어 원숭이도 온천의 편안함을 누립니다!

©azkin/Wikimedia (CC BY 2.0 DEED)

일본 연구자들은 온천 목욕 습관이 혈압을 낮추고, 수면의 질을 향상시키고, 기분과 행복감을 높이는 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 노령 목욕자나 심장 문제가 있는 사람은 혈압 변화에 특히 주의해야 하며 현기증이나 어지러움을 느끼기 시작하면 물에서 나와야 합니다.

규슈의 숲 속에 있는 온천의 예로는 쿠로카와 온천이 있습니다.하코네 (도쿄 남서쪽) 의 개인 및 야외 온천 , 홋카이도의 도요토미 온천이 있습니다 . 특히, 도요토미 온천은 후생노동성에서 협력형 건강 증진 시설로 승인 되었으며 , 일본 시민은 소득세에서 의료비로 일부 비용을 공제할 수 있습니다.하코네 (도쿄 남서쪽) 의 규슈의 숲 속, 개인 및 야외 온천 , 홋카이도의 도요토미 온천 등이 있습니다. 특히, 도요토미 온천은 보건, 노동, 복지부에서 협력형 건강 증진 시설로 승인 되었으며 , 일본 국민은 소득세에서 의료비로 일부 비용을 공제할 수 있습니다.하코네 (도쿄 남서쪽)와 홋카이도의 도요토미 온천이 있습니다. 특히, 도요토미 온천은 후생노동성으로부터 협력형 건강 증진 시설로 승인 되었으며 , 일본 국민은 소득세에서 의료비로 일부 비용을 공제할 수 있습니다.

일본에는 오이타현의 나가유 온천 고젠유 , 기후현의 게로 온천 수이메이칸을 포함하여 일본에는 오이타현의 나가유 온천 고젠유 , 기후현의 게로 온천 수이메이칸을 포함하여 2023년 11월 현재 일본에는 오이타현의 나가유 온천 고젠유 , 기후현의 게로 온천 수이메이칸을 포함하여 총 22개의 온천 관련 건강 증진 시설이 있습니다. [일본어 웹사이트]

일본의 온천은 일반적으로 미네랄 함량으로 유명하지만 미사사 온천은 라돈 농도가 높은 것으로 유명합니다.라돈 온천 목욕과 건강 상태 간의 연관성을 조사한 연구가 , 일주일에 두 번 이상 라돈 온천에서 목욕한 사람은 자가 평가 건강이 더 높고 고혈압과 위장염이 완화되는 것으로 결론지었습니다. 츠칼투보 온천수를 이용한 쥐의 온천 요법에서 저용량 라돈을 투여한 결과 쥐의 불안이 감소하는 것으로 나타났습니다 . 그러나 라돈 호르메시스 또는 라돈 요법은 신중하게 다루어야 하며 이러한 유형의 치료의 위험에 대해 의사와 상의해야 합니다.. 미사사 주민 샘플(>5,000명)을 대상으로 라돈 온천 목욕과 건강 상태 간의 연관성을 조사한 연구 에서 일주일에 한 번 이상 라돈 온천에서 목욕한 사람은 자가 평가 건강이 더 높고 고혈압과 위장염이 완화되는 것으로 결론지었습니다. 츠칼투보 샘물을 이용한 쥐의 온천 요법에서 저용량 라돈을 투여한 결과 쥐의 불안이 감소하는 것으로 나타났습니다 . 그러나 라돈 호르메시스 또는 라돈 요법은 신중하게 다루어야 하며 이러한 유형의 치료의 위험에 대해 의사와 상의해야 합니다.

국립공원의 온천(미국)

미국에서는 옐로스톤 국립공원(와이오밍, 아이다호, 몬태나)과 핫스프링스 국립공원(아칸소)에서 온천을 찾을 수 있습니다.

옐로스톤 국립공원에는 끓는 듯한 뜨거운 온천이 있어 만져서는 안 되지만, 옐로스톤 온천 리조트에서는 천연 미네랄 목욕을 제공합니다. 옐로스톤의 10개 온천은 트라버틴 침전, 혼합 알칼리 염화물, 알칼리 염화물, 산 염화물 황산염 의 네 그룹으로 분류되는 것으로 밝혀졌습니다 .

마찬가지로 아칸소 중부의 핫스프링스 국립공원은 야외 목욕을 제공하지 않지만 방문객은 야외 온천수를 만지고, 온천 분수에서 물을 마시고, 두 개의 목욕탕을 방문하여 온천수에 몸을 담글 수 있습니다. 표면에 도달하는 물의 온도는 약 143°F이며 , 하루에 600,000갤런이 넘는 용량을 대중에게 분배하기 전에 식혀야 합니다.