컵에 담긴 자연의 토닉
- Dr. Tanmoy Rana
- 2022년 8월 18일
- 4분 분량
녹차가 정신 건강, 암, COVID-19 등에 미치는 영향
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녹차의 관련 건강상의 이점은 이 음료에 높은 명성과 증가하는 인기를 가져다주었습니다. 오늘날 녹차와 그 성분은 다양한 차 블렌드, 영양 보충제, 피부 트리트먼트, 심지어 아이스크림에서도 찾아볼 수 있습니다.
녹차의 건강상의 이점은 인상적입니다. 녹차 한 잔은 면역력을 강화하고 인후통을 완화할 수 있습니다 . 녹차 성분은 항산화 및 항암 효과가 있으며 암 위험을 줄일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 녹차를 섭취하면 DNA 복구를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
녹차의 물질 중 하나인 에피갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)는 녹차가 보이는 유익한 기능을 주로 담당합니다 . EGCG는 종양 성장을 억제하고, 사람들이 체중을 감량하고, 당뇨병과 고혈압과 싸우고, 뇌를 보호하고, 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. EGCG는 심지어 코로나바이러스(CoV) 감염에 대항 할 수도 있습니다.
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녹차와 뇌
녹차 - 카멜리아 시넨시스 는 녹차와 홍차의 원료가 되는 식물입니다 .인지 기능 과 치매주의력을 향상시키는 것으로 나타났습니다 . 녹차는 또한 기능적 MRI 스캔에서 관찰된 이점인 작동 기억력 활성화를 통해 뇌 기능을 도울 수 있습니다 .인지 기능 과 치매 에 미치는 영향에 대해 널리 연구되었습니다. 위험 에 미치는 영향에 대해 널리 연구되었습니다 . 불안을 포함한 정신병리적 증상을 감소시키고 기억력과 주의력을작동 기억력 활성화를 통해 뇌 기능을 도울 수 있습니다 . 위험. 불안을 포함한 정신병리적 증상을 감소시키고 기억력과 주의력을 향상시키는 것으로 나타났습니다 . 녹차는 또한 기능적 MRI 스캔에서 관찰된 이점인 작동 기억력 활성화를 통해 뇌 기능을 도울 수 있습니다.
식물 화학 물질이라고 불리는 영양소는 녹차를 뇌와 기분에 좋은 음식으로 명성을 떨치게 합니다. 최근 연구에 따르면 녹차는 긍정적인 기분 상태를 유지할 수 있습니다.파킨슨병과 다른 뇌 질환수면에 영향을 미치지 않고도 빠르게 활력을 되찾을 수 있습니다 . 파킨슨병 및 기타 뇌 질환 으로부터도 보호합니다.수면에. 놀랍게도 EGCG는 수면 에 영향을 주지 않고도 빠르게 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
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샌프란시스코 대학의 한 샌프란시스코 대학의 한 샌프란시스코 대학의 한 연구 에 따르면, 차의 폴리페놀(자유 라디칼 손상을 중화하는 항산화제)이 도파민을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 도파민은 긍정적인 기분을 만드는 데 역할을 하는 신경전달물질이자 호르몬입니다. 또한 보상 피드백과 동기를 부여하고 평활근 운동을 돕습니다.
또 다른 연구에 따르면 녹차에 함유된 폴리페놀은 포도당 대사에 긍정적인 영향을 미쳐 뇌와 심장 건강에 전반적으로 이로운 것으로 나타났습니다.
샌프란시스코 캘리포니아 대학의 연구자들은 녹차에 들어 있는 갈로타닌 이라는 폴리페놀이 뇌졸중 환자의 뇌 손상을 복구하고 뉴런 사망을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 또한 녹차 추출물은 뇌의 오른쪽 상측 두정엽에서 중간 전두회까지의 연결성을 강화하는 데 도움이 되어 작업 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.
녹차와 심장
녹차를 마시면 LDL 콜레스테롤 과 트리글리세리드를 감소시켜 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있습니다. 카테킨이라고 불리는 차 폴리페놀을 장기간 섭취하면 고지방, 식이로 인한 비만 및 2형 당뇨병 에도 도움이 될 수 있습니다 . 일본 성인을 대상으로 한 연구 에 따르면 하루에 녹차를 5잔 이상 마신 참가자는 하루에 1잔 미만을 마신 사람보다 심장마비나 뇌졸중으로 사망할 위험이 26% 낮았습니다. 또한 모든 원인으로 인한 사망 위험도 16% 낮았습니다.
녹차는 동맥벽에 플라그가 쌓이는 것을 막고, 혈전 형성을 줄이며, 종양 성장을 억제할 수 있기 때문에 심혈관 질환을 보호하는 데 유망한 도구 가 될 수 있습니다. 또한 항산화 및 항염 효과가 있을 수 있으며 혈관 기능에 유익한 효과가 있습니다. 최근 차 성분이 심장 근육 수축과 저산소증(산소 수치 감소)으로 인한 조직 손상에 긍정적인 영향을 미치는 등 심장 조직에 유익한 효과가 있다는 증거가 있습니다.
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녹차와 암
녹차 섭취와 낮은 암 위험 및 관련 사망률 사이에는 밀접한 연관성이 있습니다 . EGCG는 종양 발생(종양 형성)에서 전이(2차 성장 또는 확산)에 이르기까지 종양 발달의 여러 단계를 억제하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 EGCG는 자유 라디칼을 억제 하고 산화로 인한 DNA 손상 및 돌연변이를 예방하여 암 위험을 줄일 수 있습니다.
SARS-CoV에 대한 영향 탐구
최근 연구에 따르면 EGCG는 다양한 코로나바이러스(CoV) 감염으로부터 보호할 수 있으며, 잠재적으로 미래에 출현할 수 있는 CoV도 포함됩니다. 연구에 따르면 EGCG는 폐 상피 세포에서 우려되는 공변이체를 포함하여 인간과 설치류 CoV 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. EGCG는 세포 표면의 당 사슬 구조에 CoV가 부착되는 것을 방해했습니다 .
EGCG는 헤르페스 심플렉스 바이러스 1형(HSV-1), 인플루엔자 A 바이러스(IAV), C형 간염 바이러스(HCV)를 포함한 다양한 DNA 및 RNA 바이러스 에 대해 항바이러스 활성을 보입니다 . 연구자들은 EGCG가 바이러스와 수용체인 안지오텐신 전환 효소 2( ACE2 )의 결합을 방해하여 HCoV-OC43 감염을 억제한다는 것을 기록했습니다.
녹차와 구강 건강
녹차는 구강 건강 에도 역할을 할 수 있습니다 . 냄새를 유발하는 유황 성분을 조절하여 구취(구취증)를 제거할 수 있습니다. 또한 구강암 세포에서 세포 사멸(세포 사멸)을 일으킬 수도 있습니다.
규제 기관의 주의
녹차의 인기와 건강상의 이점에 대한 광범위한 믿음에도 불구하고, 과도한 양 의 녹차를 마시면 메스꺼움, 위장 자극, 두통 또는 현기증이 발생할 수 있습니다. 또한 녹차의 강력한 항산화제와 기타 특성은 빈혈이나 혈액 응고 장애가 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 녹차의 효능에 대한 의문에 답하기 전에 엄격한 임상 시험을 통해 녹차의 특성을 추가로 평가해야 합니다.
미국 규제 기관은 효능에 대한 증거가 아직 결정적이지 않다고 경고합니다. 국립보건원(NIH)은 다음과 같이 말합니다. "녹차와 그 추출물에 대한 많은 연구가 수행되었지만, 녹차가 사용되는 대부분의 목적에 도움이 되는지에 대한 확실한 결론은 아직 도출되지 않았습니다."
다행히도 차와 그 성분은 지속적인 연구를 거치고 있습니다. NIH의 보완 및 통합 건강을 위한 국가 센터(NCCIH)는 녹차와 그 추출물에 대한 연구를 계속 발표했습니다.
그린티 호라이즌스
연구에 따르면, 의약품과 차 성분을 결합한 암 예방 전략은 잠재적인 응용 분야가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 지질 나노캡슐이나 리포좀 캡슐화와 같은 약물 전달 시스템을 통해 투여된 EGCG는 치료 효능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
차의 이점이 무엇이고 어떻게 달성되는지에 대한 합의가 현재 부족함에도 불구하고 차의 인기는 의심의 여지가 없습니다. 차 매출은 적어도 내년까지 6.9% 성장할 것으로 예상됩니다. 사람들은 여전히 녹차 한 잔을 좋아하고 그 이점이 무엇이든 그것을 즐깁니다.
*Dr. Tanmoy Rana is Assistant Professor at West Bengal University of Animal and Fishery Sciences, Kolkata, India. His professional interests include arsenic toxicity, molecular diagnosis and toxicology, oxidative stress, immunopathology, nanoparticles, echinococcosis, and host-microbe interactions. He conducts multidisciplinary research in life sciences and writes and edits content as well as grants.
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