'Home Sweet Home'을 가능한 한 신선하게 유지하기 - 간단한 변화로 실내 공기를 정화하는 방법

Alina Bradford
2023년 2월 19일
3분 분량

원문 링크 : https://www.theearthandi.org/post/how-to-clean-inside-air-with-some-simple-changes

©K. 리머/Pixabay

현대 주택은 일반적으로 사람들이 안에서 아늑하거나 시원하게 지낼 수 있도록 지어졌습니다. 하지만 이러한 단단히 밀폐되고 단열된 주거지는 유해한 화학 물질, 알레르기 유발 물질 등을 가두기도 합니다.

공기 질이 좋지 않은 집에서 사는 사람들은 잦은 감기와 알레르기부터 생명을 위협하는 질병까지 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다.

긍정적인 측면에서, 대부분의 사람들은 집에서 공기를 쉽게 업그레이드할 수 있습니다. 시작하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

사람들이 공기 질에 관심을 가져야 하는 이유

American Lung Association(ALA)와 같은 단체는 공기 질이 좋지 않으면 여러 가지 공기 질이 좋지 않으면 다양한 장기 및 단기 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 발생할 수 있다고 말합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다., American Lung Association(ALA)와 같은 단체에서 말합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

알레르기
호흡곤란
편두통
천식 발작
메스꺼움
구토
피부염
신경학적 문제
암
간과 신장 손상

이러한 증상과 문제는 일반적으로 공기 중의 휘발성 유기 화합물(VOC)로 인해 발생합니다. VOC는 수천 가지의 다양한 종류의 천연 및 인공 제품에서 방출되는 가스로, 그 중 다수가 가정에서 발견됩니다. 미국 환경 보호청(EPA)은 많은 VOC 의 실내 농도가 실외보다 지속적으로 높으며 최대 10배 더 높다고 말합니다.

공기 질 저하의 원인

집에서 공기 질을 나쁘게 만드는 일상적인 것들이 많이 있습니다. 더 분명한 요인으로는 애완동물 털, 주방에서 음식을 태울 때 나는 연기, 담배 연기가 있습니다. 그러나 실내 공기를 건강에 좋지 않게 만들 수 있는 다른 요인들이 많이 있습니다.

공기 중으로 공기 중으로 실내 오염의 일반적인 원인은 건축 자재입니다. ALA에 따르면 합판과 같은 압축 목재 제품뿐만 아니라 카펫, 페인트, 접착제를 사용하는 신축 주택이나 리노베이션은 포름알데히드와 기타 VOC를 방출할 수 있습니다. 일부 건식벽체와 바닥재와 같은 오래된 재료도 공기 중으로 독성 화학 물질을 방출할 수 있습니다.

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포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 공기 청정제와 세척제는 집을 더 깨끗하고 즐겁게 만들어주기 위한 것이지만, 공기 질을 저하시킬 수도 있습니다. 연구에 따르면 이러한 제품은 포름알데히드, 아세트알데히드, 벤젠, 톨루엔, 에틸벤젠, 크실렌과 같은 독성 VOC를 공기 중으로 방출할 수 있습니다.

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나무 연소 또는 천연 가스 스토브가 있는 주방의 공기도 독성이 있을 수 있습니다. 지난 40년 동안의 연구에 따르면 천연 가스 스토브 와 기타 가스 기기는 사용하지 않을 때에도 메탄과 질소 산화물(NOx)을 공기 중으로 방출할 수 있습니다. 나무 연소 스토브 에서 방출되는 입자는 기관지염, 폐렴 및 천식을 일으킬 수 있습니다.

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공기 질 측정

집에서 공기 질이 좋지 않은지 테스트하는 간단한 방법은 공기 질 모니터를 사용하는 것입니다. 이러한 모니터의 가격은 기능에 따라 약 30달러에서 200달러까지 다양합니다. 더 고급 버전 중 일부는 공기 질이 안전하지 않은 수준에 도달하면 전화로 경고를 보냅니다.

쇼핑할 때는 CO, CO2, VOC, 포름알데히드(HCHO)를 측정하는 모니터를 꼭 찾으세요. 먼지 진드기와 기타 알레르기 유발 물질을 감지할 수 있는 모니터를 구입하는 것도 중요합니다. 이러한 공기 질 위협을 감지할 수 있는 기기에는 PM 2.5(크기가 2.5마이크로미터 미만인 입자 물질)라는 라벨이 붙어 있습니다.

집에서 공기를 깨끗하게 유지하는 방법

사람들이 공기 질이 나빠지는 원인과 이를 추적하는 방법을 이해하면 실내 공기를 더 안전하게 만들 준비가 된 것입니다. 바로 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

공기 청정제 사용을 중단하거나 "무독성" 제품을 찾으세요.
천연 세척제를 사용하세요.
튀기거나 굽는 과정에서 발생하는 연기를 줄이려면 더 많은 날음식을 섭취하거나 찜질하거나 굽는 음식을 섭취하세요.

흡연이나 베이핑은 실외에서만 하십시오.

HEPA 필터가 장착된 진공 청소기로 정기적으로 청소하여 집에서 애완동물의 털과 먼지를 없애세요.
집 전체에 HEPA 공기 청정기를 사용하세요.
HVAC, 공기 청정기, 진공 청소기 필터를 정기적으로 교체하고 필터가 HEPA 여과 기능을 사용하는지 확인하세요.
오염이 적은 날에는 창문을 열어 VOC를 방출하고 신선한 공기를 들이세요.
곰팡이가 생기기 전에 음식을 버리세요.
집의 통풍구를 정기적으로 청소하세요.
현대 주택 건축법에서는 주방 환기를 요구하므로, 요리를 할 때는 반드시 스토브에 환기 후드를 설치하세요.

고려해 볼 만한 장기적인 해결책으로는 카펫을 제거하는 것(최선을 다한 후에도 공기 질이 여전히 좋지 않은 경우) 또는 가스 온수기, 오븐, 히터 대신 전기 제품으로 전환하는 것이 있습니다.

공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 실내 식물의 공기 혜택에 대한 온라인 소문이 많이 있지만 너무 흥분하지 마세요. 실내 식물도 실내 공기 질을 개선하는 것으로 나타났지만 그 효과는 기껏해야 미미합니다. EPA에 따르면 공기를 깨끗하게 유지하려면 집에 식물 680개가 필요합니다 .

야외 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요

실내 공기의 질을 개선하기 위한 이러한 모든 방법을 실천하는 동안, 사람들은 신선한 공기를 마시기 위해 단순히 야외로 나가는 것을 잊지 말아야 합니다. 오염이 낮은 지역에 사는 사람들에게, 실외 공기는 실내 공기보다 최대 10배 더 깨끗할 수 있습니다.

또한, 직장에 있을 때는 휴식 시간에 산책을 하거나 밖에서 점심을 먹으세요. 주말에는 야외 취미를 갖거나, 해먹에서 스윙을 하거나, 가족과 함께 피크닉을 가세요. 더 감사하고 건강한 호흡기를 위해 밖으로 나갈 변명을 찾으세요.

*Alina Bradford is a safety and security expert that has contributed to CBS, MTV, USA Today, Reader’s Digest, and more. She is currently the editorial lead at SafeWise.com.